قل "لا" حتى تتجنب الضغط العصبي في العمل

بسم الله الرحمن الرحيم



توصل العلماء في جامعة هامبورغ ألالمانية في دراسة حديثة ان الإذعان للزملاء في العمل وتقبل المزيد من الأعباء يؤدي الى الاصابة بالضغط العصبي لمجرد أنك غير قادر على قوللا في وجه زملائك الذين يريدون تكليفك بمزيد من مهام العمل.

وأشارت الدراسة إلى أن السبب في عدم القدرة على مواجهة زملاء العمل والقبول بمزيد من الأعباء، يرجع إلى رغبة الموظف في إظهار التفاني في العمل والخوف من أن يُفسر رفضه لهذه المهام، على أنه تهرب من العمل وعدم قدرة على تحمل المسئولية.

وينصح الخبراء، لتفادي الصدام مع زملاء العمل، بإتباع طريقة اللعب بـ "أوراق مكشوفة"، حيث يُفضل أن يشرح الموظف لزملائه السبب في عدم قدرته على إدراج هذه المهام على جدول أعماله في الوقت الراهن، كما يمكنه طرح حلول بديلة، على سبيل المثال إنجاز المهمة في وقت لاحق أو اقتراح زميل آخر يسمح وقته حالياً بتولي هذه المهمة.