fakhany

fakhany

منتديات فكهانى متنوع بكل ما يحتاجه المجتمع العربي ويحتوى على الاسلاميات والحياة والموضة و الأزياء و ميك أب و العناية بالبشرة والشعر وتعليم فن الطهى واكلات المطبخ والرشاقة وافلام وافلام مترجمة اون لاين ومشاهدة افلام مباشرة فيديو يويتوب
 
الرئيسيةمجلة الفاكهانىالتسجيلمكتبة الصورس .و .جدخولرفع-الصور

شاطر | 
 

 نظام غذائى لتخفيض الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريم
عضو مميز
عضو مميز



مُساهمةموضوع: نظام غذائى لتخفيض الوزن   الإثنين يناير 24, 2011 7:29 am


بسم الله الرحمن الرحيم




الافطار من الساعة 6 الى 9

-( 3ملاعق فول + زبادى +( نص خس + 2فلفل رومى + 2 خيار) هذا اساسى

او بيضه مسلوقة او 3 ملاعق جبنة بيضاء

الساعة 12 ثمرتين فاكهة ----الساعة 3 ثمرة فاكهة

الغدااء--يومين سمك مشوى + 4ملاعق ارز + سلاطة




-يومين 4ملاعق مكرونة بالصلصة + ربع فرخة + سلاطة




-يومين 4ملاعق رز + كوسة مطبوخة نى فى نى + سلاطة




العشاء------ زبادى لايت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fakhany.yoo7.com
 
نظام غذائى لتخفيض الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fakhany :: منتدى الرشاقة | Fitness :: الدايت | أنظمة الرجيم الغذائية-
انتقل الى: