fakhany

fakhany

منتديات فكهانى متنوع بكل ما يحتاجه المجتمع العربي ويحتوى على الاسلاميات والحياة والموضة و الأزياء و ميك أب و العناية بالبشرة والشعر وتعليم فن الطهى واكلات المطبخ والرشاقة وافلام وافلام مترجمة اون لاين ومشاهدة افلام مباشرة فيديو يويتوب
 
الرئيسيةمجلة الفاكهانىالتسجيلمكتبة الصورس .و .جدخولرفع-الصور

شاطر | 
 

 فاهيتا اللحم لذيذة ومغذية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريم
عضو مميز
عضو مميز



مُساهمةموضوع: فاهيتا اللحم لذيذة ومغذية    الأربعاء مايو 04, 2011 8:09 am







المكونات
٢ ملعقة طعام زيت زيتون
٥٠٠ غم من شرائح الستيك
١ بصل أحمر مقطع
١ فلفل احمر حلو مقطع
١ فلفل اصفر حلو مقطع
١-٢ فلفل حار مقطع
١/٢ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل
ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر
١ ملعقة صغيرة كمون
١ ملعقة صغيرة كزبرة
١ ليمون معصور
٢ ملعقة طعام من معجون الطماطم
٢ ملعقة طعام من اوراق الكزبرة المقطعة
١٢ قطعة من التورتيلا
١/٢ كأس من الفطر



طريقة التحضير
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يطهى اللحم على دفعات لمدة ٣-٤ دقائق بين كل دفعة وتوضع جانباً.
يضاف البصل والفلفل الحلو والحار ويطهى لمدة ٣ دقائق.
يحرك مسحوق الفلفل الحار والكمون والكزبرة وعصير الليمون ومعجون الطماطم.
تعاد قطع اللحم للمقلاة وتطهى لمدة ٢-٣ دقائق.
يضاف الفطر ويطهى لمدة ٣-٤ دقائق ثم تضاف الكزبرة ويرفع من على النار تسخن التورتيلا طبقاً للتعليمات المرفقة بالميكرويف لمدة ٣٠ ثانية أو تلف التورتيلا بورق القصدير وتوضع بالفرن لدقائق قليلة.
يغرف جزء من الخليط ويوضع على جانب من التورتيلا، ثم يضاف عليها ما يرغب به من الجبن أو الصلصة وتلف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fakhany.yoo7.com
 
فاهيتا اللحم لذيذة ومغذية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fakhany :: منتدى الرشاقة | Fitness :: الأكلات الخاصة بالدايت | قليلة الدسم-
انتقل الى: