fakhany

fakhany

منتديات فكهانى متنوع بكل ما يحتاجه المجتمع العربي ويحتوى على الاسلاميات والحياة والموضة و الأزياء و ميك أب و العناية بالبشرة والشعر وتعليم فن الطهى واكلات المطبخ والرشاقة وافلام وافلام مترجمة اون لاين ومشاهدة افلام مباشرة فيديو يويتوب
 
الرئيسيةمجلة الفاكهانىالتسجيلمكتبة الصورس .و .جدخولرفع-الصور

شاطر | 
 

  طرق تساعدكي على علاج نفسك بنفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bosycate
عضو مميز
عضو مميز



مُساهمةموضوع: طرق تساعدكي على علاج نفسك بنفسك   السبت مارس 05, 2011 6:13 am



بسم الله الرحمن الرحيم
1-تخلصي من آثار الحروق. .


]عندما تحرقين إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظفي الجلد واضغطي بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى.
الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر.
لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
(ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية)

2-عالجي ألم الأسنان دون فتح فمك..


لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ؟
على المنطقة الغشائية على هيئة vبابهامك وسبابتك.
لماذا لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
(دراسة كندية).

3-حتى لا تصابين بالدوخة..


ضعي يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازنة.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم.
بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
(الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزالأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي)

4-خففي وخز الألم في جانبك الأيمن..


هل تشعرين بوخز مؤلم عندما تركضين؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفرين' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض.

مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب
شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلمي أن تزفرين عندما
تضرب قدمك اليسرى الأرض.
( كتاب العلاج المنزلي للرجال)

5-أوقفي نزيف الدم من الأنف..


أغلقي انفك وارجعي رأس للخلف،
بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغطي عليه بقوة. لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
(بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرةفي مستشفى اينتابيني،
في ديربان، جنوب أفريقيا)

6-أجعلي قلبك يتوقف..


هل تريدين أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخي على إبهامك. لماذا؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس،الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيدين معدل نبض قلبك إلى الوضع الطبيعي.
( بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِفي جامعةِ بيتسبيرج)

7-حافظي على بصرك..


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعم الالخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط .
بعد كل ساعة، قمي بأخذ نفس عميق، وأغلقي عيونك،
ثم انفخي الهواء وأرخي جميع عضلاتك،
كرري هذا التمرين وستشعرين بأن الضغط على عيونك
قد خف .

8- للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...


إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجةأو الدغدغة.
( الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي)

9-لا تشعر بالألم..


هل تخافين من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر و القناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي. (تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة)

10-تخفيف احتقان الأنف..


هل تعانين من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية؟
إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم،
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
( ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية)

11-ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة فى البلعوم..



هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه يأكله بعظمةيحب كثير من الناس أكل الأسماك لأنها لذيذة ومفيدة لصحة الإنسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها إذا علقت في البلعوم وغالباً ما تكون مشكلة مزعجة . أكيد مزعجة طريقة شعبية لازالة العظام .
تأخذين أولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد
وتغليها علي النار لمدة ، ثم تشربين هذاالعصير الساخن شيئا فشيئا
وتبلعيه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة .
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم . إذا كنت لا تصدقين
فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كأنها مكرونة مطبوخة شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق تساعدكي على علاج نفسك بنفسك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fakhany :: منتدى الرشاقة | Fitness :: الأعشاب الطبيعية | الطب البديل-
انتقل الى: