تمارين رياضية للبطن والخصر بالفيديو

عضو مميز

ممارسة الرياضة للبطن والخصر لمدة خمس دقائق كل يوم

سوف تحصلين على بطن مشدودة وخصر شكله جميل

اذا مارستى الرياضة فقط لمدة خمس دقائق

وحاولى ان تلعبين الرياضه فى الصباح والمساء

الرياضة مفيدة جدا فى حرق دهون البطن والخص

وتخلصك من حالتك النفسية والاضطراب النفسى

واذا كنتى طالبة فى ايام أمتحانات انصحك بان تمارسين الرياضة فى الصباح لمده نصف ساعه سوف تحصلين على ذهن صافى لبدء يومك وزيادة لطاقة الجسم

أنها تحسن نومك وتخلصك من الارق

» تمارين رياضية للمؤخرة أو الارداف بالفيديو
» تمارين رياضية للذراعين أو الزنود بالفيديو
» تمارين للرجلين والفخذين بالفيديو
» تمارين القلب والاوعية الدموية بشكل معتدل تقوي الذاكرة