تمارين رياضية للذراعين أو الزنود بالفيديو

عضو مميز

معظم النساء التى تعانى من الوزن الزائد عندها مشكلة فى الذراعين أو الزنود كل ما عليكى أن تمارسى هذه التمرينات الرياضية كل يوم لمدة خمس دقائق فقط والطلوب منك بأن تشترى الحديد الخاص بالذراعين أو يمكنك أن تاخذين كتاب ثقيل الوزن ولا تخافين يا عزيزتى لا تحصلين على عضلات بل ستحرقين الدهون الزائد فى هذه المنطقة فقط استمتعى بوقتك فى الرياضة كل يوم وسوف تحصلين على ذراعين أو زنود فى غاية الجمال والرشاقة

» تمارين رياضية للبطن والخصر بالفيديو
» تمارين رياضية للمؤخرة أو الارداف بالفيديو
» تمارين للرجلين والفخذين بالفيديو
» تمارين القلب والاوعية الدموية بشكل معتدل تقوي الذاكرة